脚痩せサプリおすすめ【足痩せしたくて試したサプリの体験レポート】

脚痩せに試して欲しいおすすめサプリ!

本当は「脂肪で脚が太いわけではない」のにも関わらず「自分の脚は太い…」と思い込んでいる人は沢山います。

 

その脚の太さは脂肪ではなく、「むくみ」であることが非常に多いそうです。

 

この記事では、私が友人から、

 

「過度なダイエットをする前にまず、むくみ対策をして本来の自分の脚の細さに戻してあげることから始めた方がいい」

 

と言われ、実際に試してみたサプリメントの特徴をそれぞれご紹介していきます。

 

 

結論から言うと、サプリメントを飲んでいるだけでは自分が望む足の細さは手に入らなかったと思います。

 

大切なのは、「栄養管理」と「運動・トレーニング」です。

 

「筋肉量を増やす栄養摂取と運動」は前提
余分な水分を体に溜め込まないために「カリウム」などを含んだサプリメントを飲む

 

という行動を継続させることで、少しずつ変化を実感していくことができました。

 

まずは私が実際に使用したサプリメントの中でおすすめのアイテムからご紹介していきます。

 

脚痩せサプリは多くのメーカーが販売をしていますが、どの脚痩せサプリが一番自分の体に適しているのかが不明瞭な部分があります。
そこでこのサイトでは、人気があるサプリ、価格が安いサプリなど様々な観点から比較、今おすすめしたい脚痩せサプリをランキング形式でご紹介します。

 

脚痩せサプリランキング|するるのおめぐ実

特徴
■成分
ポリフェノール(血流促進)、ビタミン・ミネラル(5大栄養素 必要不可欠)
■おすすめポイント
カリウムも多く摂取できるので、コーヒー・お酒・甘味物・塩分過多の方におすすめ。
■価格
通常3,150円 → 初回¥980<送料無料>
■注目ポイント
2回目以降も15%オフ価格\2,677
■内容量
1袋62粒(1か月分)1日2粒
価格
980
評価
評価5
備考
送料無料

脚痩せサプリランキング|きゅきゅっと小町

特徴
■注目ポイント
メリロートとカリウムを高配合。
楽天での連続1位を獲得しているほどの人気で1日30円程度で使えるのも嬉しいポイントです。
定期購入での利用は2回以上の利用が原則となりますが、初回980円で試せるので、コスト的にも他のサプリと比べても経済的です。
価格
初回980
評価
評価5
備考
送料無料

特徴
アシスラは発酵クエン酸と海のカリウムを含んだ栄養機能食品です。

1日3粒目安で約一ヶ月分(90粒入り)は、通常3,200円ですが定期コースでの利用で2,200円で継続購入できます。
利用回数の縛りなどはないので、いつでも休止・停止することができます。

アシスラは1粒で100mgの国産カリウムを含んでいるので、積極的にカリウムを摂取したい人におすすめのサプリです。

発酵クエン酸
「カリウム」と、立ち仕事などで脚に溜まる乳酸の生成を抑制するクエン酸を摂取できます。

冷えからくるパンパン!Wスチーム生姜
アシスラにはWスチーム生姜を含んでおり、熱を加えることでジンゲロールがショウガオールに変化します。
ショウガオールとは芯から温めてくれる成分です。
価格
3,200
評価
評価5
備考
定期購入の場合、毎回2,200円 送料無料 1ヶ月分 90粒
総評
1粒あたりカリウムが100mg含まれています。 毎日不足しがちなカリウムを手軽に摂取したい人にもおすすめのサプリメントです。

オリエンタルスリム浄健美膳

特徴
オリエンタルスリムは発売から8年間ずっと愛されているロングセラー商品です。
赤ブドウ葉エキス・ブドウ種子エキス・レスベラトロール(赤ワインエキス末)を原材料としており、含まれる成分は下記の通りです。

■パンパン足に
クマザサエキス / 杜仲茶エキス / 白桃花エキス / サンシュユ
■リンパの巡り
苦瓜末 / サンザシ / クコの実 / 田七人参 / ビワ葉エキス / 黒酢エキス
■ぷよぷよ脂肪の燃焼
桑の葉エキス / 醗酵ニンニクパウダー / ウーロン茶エキス / 黒大豆エキス

発売以来8年間もの長期間に渡って愛されてきたサプリメントなので是非試してみて欲しい商品です。
価格
3,675
評価
評価5
備考
1箱90粒入り 1箱約1か月分 1日3粒程度
総評
定期購入などではなく、まとめ買いをすることで割引されるので1袋あたりの価格が安くなります。 毎月使用する方は、1回の注文ごとに2袋、3袋ずつ購入することでお得に購入できます。 実際に使用してみた結果、この商品が愛され続けていることの意味が実感できました。かなりおすすめのサプリです。

特徴
■めぐりゆくの特徴
10種類の天然素材を使用したサプリメントです。
■主な成分
シトルリン / 赤ブドウ葉 / カリウム / 明日葉 / ハトムギ / ウラジロガシ / ニガウリ / ヒハツ / たんぽぽ / ビタミンE

■価格
通常2980円
定期便初回価格1980円
2回目以降も10%OFFの2682円

■内容量
1袋 120粒入り 36g 約一ヶ月分
1粒あたりの栄養表示 300mg
エネルギー 8.9kcal
たんぱく質1.36g
脂質0.12g
炭水化物0.45g
ナトリウム0.0009g
価格
2,980
評価
評価5
備考
定期便の場合は初回価格1980円

スイカプラス

特徴
■価格
通常価格\4,800、定期購入\4,000<送料別途\400>
■内容量
1袋300粒(1か月分)75g 1回5〜6粒 1日に2〜4回が推奨されています。
■成分
スイカによる栄養(シトルリンは、尿などの老廃物を排出を促すと言われています。
カリウムは体内に溜まった余分な塩分を排出を促す成分といわれています。
■おすすめポイント
夕方の脚のパンパンにおすすめ!
価格
4000
評価
評価5
備考
定期購入価格 単品価格は4800円

特徴
SuRaRiはリラクゼーションエステが提供しているサプリメントです。
主な成分は、明日葉エキス・メリロート・赤ワインエキス・グリセリン・シトルリン・ヒハツ・オルニチン・など、女性に嬉しい栄養素を含んでいるサプリメントです。
価格
4980
評価
評価5
備考
※販売終了  90粒約1ヶ月分

特徴
きゅきゅっとスリムは、5つのスッキリ成分を配合しているサプリメントです。 ポリフェノール・明日葉・とうもろこしのひげ・メリロート・カリウムを含んでいるので、普段の自分の食事では摂取できない!という人の栄養摂取サプリとしておすすめです。
価格
1,980
評価
評価5
備考
総評
1袋30粒入り約一ヶ月分で、毎日1粒ずつ摂取することを推奨されています。 1袋1,980円なので1日30円程度のコストで使用できます。

美容青汁Green&Collagen

特徴
■価格
2箱\8,400→¥7,980<送料無料>まとめ買いするほどお得価格になる
1箱4,200円 容量 81g(2.7g×30スティック)(1箱\4,200・送料\500)
■内容量
1箱30袋(約1か月分)
■特徴
野菜不足の方にも◯
■おすすめポイント
錠剤サプリが苦手な方、天然成分のものを選びたい方におすすめです。
価格
7980
評価
評価5
備考
※販売終了  送料無料
総評
1杯ごとに袋で分けられており、粉末状で小分けにされています。 毎日1袋ずつコップに入れて使えるので、とても使いやすいタイプになっています。
特徴
■価格
単品購入500円 
■注目ポイント
美脚なモデルも愛用するサプリとして話題のサプリメントです。
5つの天然成分、ヒハツ、シトルリン、L-カルニチン、αリポ酸、茶カテキン配合。
価格
500
評価
評価5
備考
30日分お試し価格 送料のみ500円
総評
このサプリを試してから私が体感したことは、普段よりもトイレの回数が増えたような気がします。
美スラリッチは通常は4,975円ですが、定期コース初回価格として500円(送料込み)で試せます。ただし、2回以上の継続利用が原則となるのでしっかりチェックしておきましょう。
特徴
■価格
特別お試し価格¥3,980+おまけもう1個付<3個購入以上で送料無料>
■内容量
1箱120粒(約1か月分)+90粒のおまけ付
■特徴
リバウンド嫌いのダイエッターにおすすめ。人気モデルが検証済。
■成分
アムラ(余分な油を集めて固めて排出する)
■おすすめポイント
Croozモデル、アメブロで人気の“てんちむ”が愛用するサプリ。
価格
3980
評価
評価5
備考
※販売終了  送料無料

 

おすすめのサプリメントには、脂肪燃焼を見込むタイプとカリウムを含んでいるタイプがあります。
それぞれ、サプリに含んでいる栄養素が異なりますので、自分の脚の太さはむくみによるものなのか脂肪によるものなのかを判断して、どちらサプリメントが適切かを選択することが重要です。

 

どのサプリも一度飲んだだけでは変化がわかりにくいので、一定期間は利用し続ける必要があります。

 

サプリを飲むだけではなく、普段の運動や姿勢などに気を使うことで脚だけではなく、体全体のスタイルが美しく整ってきます。

 

サプリだけに頼って脚痩せを目指すのではなく、総合的に脚痩せを実践してみることで徐々に体の変化を感じることができるようになると考えています。

 

脚痩せを実現するために重要なことは?

細身ソックス・浮腫み取りソックスなど脚を細くするためのアイテムはありますが、体の内側からむくみを除去して細い美脚を手に入れるには、やはり食事のメニューを見直すことも大事。
不足しがちな栄養素をプラスすることをおすすめされる場合もあります。

 

特にバナナやスイカに多く含まれる「カリウム」は利尿作用があるとされ、体の余分な水分の排除をサポートしてくれます。

 

身体全身のダイエットには

下半身太りの悩みを解消するには「部分痩せ」だけではなく、上半身や体全体のダイエットには運動することに加えて、カロリー制限を行ったり、糖質の吸収を抑制するサプリもおすすめです。

 

体全体のダイエットを行っている人や、メタボ解消を実践している人には、燃焼系のダイエットサプリメントや糖質の吸収を抑える成分を含んだサプリを愛用うする人もいます。

 

最もおすすめなのが、男性女性問わずメタボ対策に使える「メタバリア」です。
大手企業「FUJIFILM」が開発している商品です。

 

また、サプリメントだけでなく、全身のダイエット・脚痩せを実現するには全身の筋肉を鍛えることも必要です。
脚痩せを促進するための運動やストレッチを行い、筋肉量を増やすことで代謝量が増えます。
代謝量を向上させ、脂肪燃焼を促進することもスタイルづくりに欠かせない要素です。

 

 

また、糖質制限することもダイエットには重要です。
ご飯やパンなどで摂取できる「糖質」の摂取量を管理して、筋肉の元となる「タンパク質」やアミノ酸の摂取を心がけるなど、栄養バランスや摂取量を管理するのがおすすめです。

 

糖質制限ダイエットの詳細・ダイエット中の食事メニューは、「ツウハンゴハン」さんのこちらのページで詳しく解説されています。

 

【参考】 筋トレ中の食事におすすめな宅配食事【筋トレ効果を高める食事方法とタイミングは?】

 

 

足が細い人には歩き方に特徴がある?

脚が細い人と脚が太いとされている人には歩き方の違いがはっきりと分かる場合があります。
どんなに運動をしたり、むくみの原因となる食べ物を控えても一向に脚が痩せないという方もいます。
脚を細くすることを成功した人と細くならない人の違いをサイト管理人の経験と統計をレポートしていきます。
>> 脚が細い人の歩き方の傾向

 

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